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「妳最喜歡哪個系列產品？」 – 直擊 VERVE 辦公室女同事

  前言   很多喜歡VERVE的朋友會好奇「VERVE有好多系列跟款式，哪一種機能布料比較適合我? 」、「好想知道實際的穿著感受喔！」 這次我們隨機訪問了幾位VERVE辦公室女同事，詢問他們最喜歡哪個布料系列？不同情境下衣服的穿著感受如何?  最了解VERVE的一群人的真實回答！讓我們一起來看看吧~         訪談內容   1. 身為VERVE員工，工作中經常會接觸不同系列
2023-10-11
  

WNBF健美女神Alisa給初學者女性的健身實用心法：「慢慢來，比較快，不要被體重綁架！」

前言   越來越多女性朋友為了追求健康與更好的身材想要開始健身，卻因為不了解健身而遲疑退卻， 我們特地邀請擁有WNBF BIKINI PRO資格的健身圈女神Alisa從心態、飲食、教練課3大方面，跟大家分享一些實用的建議， 讓女孩們能比較有方向知道怎麼開始健身，同時也可以少走一點彎路~      Alisa俏皮展示健身成果 (圖片來源:Alisa)   訪談內容 Q1：Alisa為什麼開始健身？健身的契機是什麼？ &nbs
2023-09-18
  

《全明星》開啟挑戰開關，訪談小豬黃沐妍穿比基尼參加夢想盃健美比賽：身體很誠實，偷吃一塊肉都不行

前言   小豬黃沐妍非常熱愛運動，參與運動競技推廣節目《全明星運動會》後更是積極接觸不一樣的運動項目，並時常在IG分享嘗試新運動的心得。 擁有健身教練執照，平時就會重量訓練的她，近期首度挑戰藝人夢多主辦的健美比賽「DreamCup夢想盃」， 我們很榮幸邀請到小豬分享運動對她的影響，以及第一次參加健美比賽的過程，讓我們一起來看看她的健美新人選手成長故事吧！      小豬黃沐妍穿著比基尼站上健美比賽舞台 (圖片來源:小豬黃沐妍IG) &nb
2023-08-15

為什麼你應該練舉重？初學者該如何開始接觸舉重？ – 訪談舉重人素人運動員Rayrey

前言 「舉重」這兩個字，近年對國人是愈來愈不陌生，有在教學的機構與有興趣接觸的人，也愈來愈多。 到底舉重是什麼？為什麼你應該要試試看？ 讓素人舉重運動員Rayrey來好好跟你分享一番！   訪談內容 Q1：為何要練舉重？舉重相對於一般重訓或其他運動專項的好處是什麼？   Rayrey：與其說是好處，不如說舉重要求的身體素質會更高、更全面－－要有活動度、協調、速度、爆發力、以及力量等等…… 一開始你可能什麼都沒有，但練久了就什麼都有了
2023-01-07

最不起眼的亮點－－平凡女孩帶給不平凡的你的運動平凡故事

前言 一個專業的選手、教練，站在我們面前時，我們當下會很難想像到在她踏上這條路之前，也就是個跟你我一樣的平凡人。 更難想像到的是可能這條路原本根本不在這個平凡人的人生規劃當中。 是什麼樣的巧合，引領出人生中一個個階段的奇緣－－讓我們看看她的故事。   自序 我是蘇蘇，是一名健力選手，也是一名肌力體能教練。 畢業於國立成功大學醫學檢驗暨生物學系，從小以學業成績為人生首要目標，卻在大學偏離了原廠設定的軌道。   「所有看似平行的相遇，都是一次改變的契機。」 大
2021-10-28

Ruei在美國2019 Reebok CrossFit Games：膽戰心驚與持續突破的悸動

賽前資格、準備部分 Q1：Ruei在參加前經歷過什麼樣的訓練過程？ Ruei：首先是最基本的就過去曾在比賽內出現的項目進行模擬訓練。比賽內容不會提早發表，是當天早上現場才公布，過沒多久的熱身時間，然後就進行比賽——沒有人會事先知道要準備什麼。 此外CrossFit Games出題內容完全沒有一定規律，只要有辦法設計出來的挑戰動作，都有可能出現。所以備賽過程必須盡一切的想像空間去設計模擬，盡量做各種自己沒做過的練習，進行所有的訓練模擬。 此外像我本身游泳是弱項，而且
2021-09-10

好玩、熱血——爆發心肺要求全方位就是這項運動！

前言 CrossFit的官方訓練指南中有一句話很好地統整了這項運動的訓練核心概念： 「我們的特長就是不突出一技之長」   當我們運動、進行訓練，不論是跑步、騎車、打球，或是進健身房練健力、健美等——我們是讓我們的體能、發力習慣、體態，都朝向那個特定的運動項目的需求特色發展。 但是CrossFit是統合所有的運動項目與人體活動，尋求一種能帶來「最廣泛表現優勢」的身體技巧和素質，秉持著「所有運動的需求交集中所篩選出來的能力，針對它加強一定能對所有運動有幫助
2021-09-10

上班族也能奪得健美冠軍！？——把你的動機化為很單純

前言 一個運動冠軍的養成，需要多少的時間與精力？   身在台灣這個對於運動與強壯的身體文化認知還在發展階段的國家，我們可能比較熟悉的是：考試要考前三名，要很認真讀書。而對於運動競技要拔得頭籌，大部分人或許只有一個「要練很操、很累」的模糊想像空間，或是看到奧運金牌時覺得好厲害、台灣之光，但其實對於這些人經歷了什麼過程沒什麼概念。   何況，學生時期課業繁重又要補習、出社會後工作時間長且精神壓力大，幾乎擠不出時間與心力來運動，更別提要訓練當選手了吧—&mda
2021-09-09

健美？健力？全方位強壯——你需要的都在這裡！

前言 在健身如此流行、資訊又這麼發達的現今，為了健康著想而開始嘗試鍛煉的你也步入了健身房，或是你本來就已經規律地訓練著蹲舉、臥舉與硬舉、嘗試跑過幾種菜單。但是，器材跟訓練動作如此繁多，你也追蹤了幾位健身網紅、試了幾種不同的練法一段時間，卻好像不太知道怎麼有系統地讓自己「練得更健康」，或是怎麼好像隔一段時間就會力量卡關上不去⋯⋯。   你可曾聽說過，一間「不把健力三項當作訓練，只拿來驗收」、「把對動作的適應視為進步的阻礙」、「認為練什麼動作就獲得什麼進步的想法是絕對贏不了我們的」，
2021-09-09