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金牌拳后林郁婷的誕生之路—曾自強教練拳擊革命

曾自強教練,台灣拳擊界的重要推手,憑藉著對拳擊運動的熱忱與執著,一手創立鶯歌國中、鶯歌工商拳擊隊,

長期於基層培訓選手,帶領選手一步步登上國際舞台,他與奧運金牌選手林郁婷的師徒聯手,更為台灣拳擊史譜寫輝煌篇章。

本次訪談深入探討曾教練的心路歷程、培訓理念以及對選手的期許,帶大家一同了解台灣拳擊背後的辛酸與榮耀。

 

1. 曾自強教練當初是什麼契機開始接觸拳擊的呢?


曾教練:其實我是因為身材的限制而選擇拳擊這條路。

我國中時發育較慢,身高只有140多公分,體重大約35、36公斤,
雖然喜歡運動,但像棒球等球類運動項目,教練們可能會因為我的身材而不太看重我,
而拳擊是一個依照體重分級的項目,比較不會因為身材而有這麼多限制,讓我有更多發揮空間,
於是我選擇了拳擊,從國一到國三,我都是參加37公斤級的比賽。

 

 

 

2. 因傷錯失挑戰2004年雅典奧運的機會是曾自強教練一輩子的遺憾,擔任教練後,您採取了哪些措施來保護隊員避免類似的遺憾呢?


曾教練:我會特別重視訓練環境的安全性,確保場地整潔及訓練的空間維護以減少受傷風險,

此外,我也非常強調防守的基本動作,讓選手們從根本減少受傷的可能。
同時,我也很注意他們的飲食,要求他們在訓練前後一定要攝取充足營養,
如果有選手來訓練時還沒吃飯,我也會主動準備一些點心,確保他們有足夠的能量應付訓練。

 

 

 

3. 教練為何選擇創建鶯歌國中/鶯歌工商拳擊隊,從國中階段開始選手培育?


曾教練:台灣目前的拳擊比賽資格是從國中開始設立,最近才開始慢慢推廣國小拳擊比賽。

由於台灣缺乏職業拳擊培訓體系,多數選手的養成都依賴學校體系,如果培訓起步得太晚,他們的成長和進步空間就會受到限制,

因此,我希望從國中選手開始培養人才,希望能為他們打好基礎。

 

 


4. 當時為什麼願意收林郁婷進入拳擊隊呢?


曾教練:郁婷當時是自己跑來說想要加入拳擊隊。
只要家長能夠理解拳擊這個項目、孩子本身也願意練習,我們都非常歡迎。

 

 


5. 您心目中的郁婷是什麼樣子的呢?


曾教練:郁婷是一個特別注意細節的人,所以她的基本功非常紮實,雖然有時候她會有點鑽牛角尖,不過這也同樣是她技術進步的重要因素。
另外,她也表現得非常自律,這點對於頂尖運動員來說至關重要。

 

6. 看著郁婷從一名普通學生成長為世界級選手,曾教練認為過程中最辛苦,以及最感動的時刻分別是什麼?


曾教練:最辛苦的時候大概是里約奧運和東京奧運期間,我們設定了一些目標,但未能如願完成,那段時間身邊的人都不斷鼓勵她繼續堅持。

此外,性別事件發生時,她展現出極大的韌性並沒有放棄,這讓我非常感動,也很謝謝她願意相信我的建議,並勇敢去嘗試不同的做法。

 

 

 

7.  面對年輕選手,您如何幫助他們培養抗壓和自律的心性?


曾教練:我會要求他們在做決策時要果斷,也會定期請他們分享觀賽心得,讓他們思考如果遇到相似的狀況,會採取什麼策略,這樣的訓練有助於他們在比賽中保持專注與冷靜。

 

 

 

8. 林郁婷選手奪得奧運金牌,您接下來對他未來的發展有什麼期望或計畫嗎?


曾教練:我希望她能繼續堅持下去,因為我知道他的實力是足以再拿下一座世界冠軍的水準,而且郁婷現在的狀態正值巔峰,期待他能在2026年名古屋亞運再創佳績。

 

 

9. 您推動的「三級培育機制」及「輔導就業機制」是什麼?為什麼這麼重要?


曾教練:這些機制是為了建立完整的選手發展路徑,我們的三級培育機制將學校教育與拳擊訓練結合,

從國中、高中到大學,提供升學與競技雙向發展,確保選手能夠持續接受培訓與教育。

同時,透過輔導就業機制,讓選手在退役後能夠順利轉型,不僅延續對拳擊的熱情,也能在教練或體育相關領域找到穩定的發展方向,

這些措施不僅讓選手有目標感與安全感,也能吸引更多優秀人才加入拳擊運動,打造長期穩定的競技基礎。

 

 

 

10. 作為拳擊教練,您認為最具挑戰性的部分是什麼?有沒有過想要離開國家隊轉任其他職務的時候?


曾教練:環境、制度不夠完善是一大推力,但是我認真、有熱情的學生們讓我想繼續留任,

像郁婷高中的時候就說過想打進奧運,我們就想說:好!一起來試試看。

他也確實都一步步完成我給他的訓練課表,之後也慢慢開始有餘力進行其他特色訓練任務,最後完成我們當時的理想。

 

當教練的另一大挑戰就是要一直思考如何在賽場上能確保最終勝利,拳擊比賽不像跑步能用秒數判定結果,變數很多,所以每次比賽我都需要反覆思考如何增加勝算。

11. 您對於VERVE健身服飾的穿著體驗如何?有推薦的款式嗎?


曾教練:之前最喜歡XY-Stretch®系列,輕薄有彈性,最近比較冷一點就比較常穿VERVE的AIRtx™太空棉系列,覺得穿起來很挺也很舒服~

郁婷也很喜歡這系列,除了舒服之外真的好看又有型。

 

12. 教練長期為培育國家選手犧牲奉獻,將來也會希望讓兒子也成為拳擊選手嗎?


曾教練:我不會限制或要求他做這件事,目前有帶他接觸過拳擊,他也會打一點,如果他有興趣的話就會支持他,總之就是順其自然。

 

結語

從選手到教練,曾自強教練以堅定的信念和實際行動推動多項拳擊制度計劃,

如:「三級培育機制」及「輔導就業機制」,打造台灣拳擊的未來,為年輕選手投入拳擊運動奠定深厚的保障基礎。

謝謝曾教練長期在基層體系的推動與付出,未來曾教練將繼續以熱情與專業帶領新一代選手,相信我們一定能看見越來越多台灣選手在國際拳擊舞台上發光發熱!