{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
10/9 - 10/13 全館免運!消費滿 $3000 現折 $200!
VERVE常看到粉絲分享喜歡嘗試各式各樣的運動,卻很少看到有人分享鋼管運動。
你們知道嗎?
進行鋼管舞運動需要靠很多肌力和肌耐力支撐,為了跟上音樂節奏,完成一場流暢又絢麗的表演,還需要很好的肌肉控制力跟協調性,
此外,也很考驗表演者的瞬間爆發力,是一項非常辛苦、充滿挑戰的運動,
但當把許多困難的技巧串連起來後,又會是一個既跩又辣,非常吸睛的作品。
想揭開華麗鋼管舞運動的神秘面紗嗎?全台最辣鋼管舞女王Rody帶你一探奧秘!
1. 請Rody簡單介紹一下你的特技鋼管相關工作、比賽經歷?
Rody:以前主要是表演為主,現在我有自己成立一間工作室,目前全心經營工作室以及培育學生,
2. 什麼是特技鋼管運動?
Rody:特技鋼管運動有點像是體操、舞蹈、健身的結合,不是只是單純性感的舞蹈,他結合很多高難度動作要在鋼管上完成,需要非常多技巧把他變成像是舞蹈一樣的作品。
3. Rody為什麼會想接觸特技鋼管呢?
Rody:當初其實是我在大學的時候想要找一個運動,
但我又不想要去健身房,因為那時候覺得健身房進去的時候好像很多人有點恐怖,我會有點害怕,所以那時候就想要找一個可以運動的項目,又不用很多人,就發現鋼管這項運動只需要我跟老師2個人在一間教室訓練,不會有其他人,很有安全感。
4. Rody的學生通常是為什麼開始想學鋼管舞的呢?
Rody:我的學生滿多都是自己本身有在運動,或者是也像我一樣想要找一個有趣的運動,因為鋼管舞有結合舞蹈會讓他們覺得不那麼無聊,
而且訓練量非常大,如果有想要挑戰自己的,像是平常自己有在運動,或甚至自己是運動方面的老師,可能像是瑜珈老師或健身教練等等……想找一個有趣的運動的朋友,有滿多人會想體驗鋼管。
5. 練習鋼管舞對於衣著有什麼要求嗎?
Rody:一定要露出手臂、腰、大腿,而且不是說像五分褲有露大腿就好,一定要穿非常短的褲子,而且要合身。
因為我們鋼管都是不銹鋼的,當然鋼管有很多材質,
但我們盡量都是用不銹鋼,這樣跟皮膚才會有摩擦,
不過現在已經有出可以在鋼管上穿的一些長褲,在材質上會用能夠增加摩擦程度的材質,也可以給大家參考。
6. 對於有舞蹈或運動背景的人來說,學習鋼管舞會有什麼不同的挑戰或優勢嗎?
Rody:優勢只有一個:律動感會比較好!
其他就沒有甚麼明顯優勢,基本上也是要從頭開始。
因為像我本來也有學過一點街舞,但是我報名鋼管的時候說「我有學過舞。」然後老師回答我:「所以呢?」
所以其實不會有太大幫助,因為你在上面要學的是特技鋼管的許多高難度技巧,跟舞蹈沒有直接相關。
你要說舞蹈對鋼管舞有幫助,可能就是在你要出去表演時,律動感比較好的話,跟音樂的結合就會比較好,可是對於技巧本身沒有太大幫助,還是需要很多平常積累的平衡協調及力量爆發。
7. 對於平常有重訓習慣的朋友而言,有什麼特定的健身項目對於鋼管舞學習特別有幫助?
Rody:其實我會覺得舉重滿適合的,像我最近也有在練習舉重,因為舉重有很多爆發力、穩定性、力量的訓練,這些真的都是在鋼管上很需要的。
8. Rody平常重訓的頻率如何?有特別喜歡什麼款式的運動服飾嗎?
Rody:我通常一個禮拜訓練5次左右,以前頻率更高,現在則以工作為主,頻率有降低,但是還是至少維持5次以上。
重訓穿的健身服飾我最推薦VERVE,下面有我最常穿的幾款運動服飾,因為工作關係,我已經每天都會穿運動服飾,穿運動服飾就等於我要去上班一樣,所以運動服飾如果可以多一些休閒的感覺就很讚,會讓自己心情比較好,而且想要出去逛街也可以穿,不用再另外帶衣服換。
我最推薦VERVE的TACTEL® 修身喇叭長褲,因為我覺得他有種又休閒又時尚的感覺,不會說穿出去感覺就是要去運動,平常跟朋友出去的時候可以穿,去運動也可以穿,非常方便!
9. Rody對想要開始接觸鋼管舞的初學者有推薦的學習管道或方式嗎?應該從哪些基本動作或技巧開始學習?
Rody:初學者建議一定要去教室上課,因為鋼管舞是有危險性的,如果你不去教室上課真的很危險,而且你也不知道要怎麼做動作,這個是沒有辦法自己看影片練的,一定會需要老師保護、輔助你,所以真的沒辦法自己練,而且鋼管有一定的高度,摔下來會很麻煩,像我們上課一定都是小班制,不然老師沒辦法顧到那麼多人,因為每一個學生都要抱,你要學就是一定要去上課,上課找Rody就對了!
跟隨最辣鋼管舞女王Rody的腳步,我們探索了鋼管舞這項令人神往的運動。
從介紹許多人接觸鋼管文化的起心動念,到深入了解特技鋼管的魅力與背後艱辛,特技鋼管需要有一定程度的運動基礎及良好的身體肌肉組成,很多挑戰鋼管項目的朋友,都是平常已經養成運動習慣,且肌肉控制能力很好的人。
透過Rody的故事分享,我們看到了她的反差魅力:覺得健身房人多很可怕,卻又享受在眾人的目光中自信地演出。鋼管舞不僅是一種身體的訓練,更是一種藝術的表現。無論你是單純對鋼管舞感興趣的新手還是其他運動項目的好手,不妨給自己一個機會學習看看特技鋼管,充滿節奏與律動的神秘運動,一定可以享受到運動的樂趣與成就!